반응형 유방암 관리1 유방암 예방과 회복에 좋은 음식 총정리 유방암 예방과 회복에 좋은 음식 총정리 유방암 예방과 회복을 돕는 식이요법은 특정 ‘치료 음식’이 아닌 균형 잡힌 식단이 핵심입니다. 풍부한 식이섬유, 항산화 성분, 식물성 단백질, 오메가‑3 지방산 등 다양한 영양소의 조화로운 섭취를 통해 세포 손상 예방과 체내 염증 조절에 기여할 수 있습니다. 본 글에서는 과학적 근거 있는 유방암과 관련된 음식들을 9가지 소제목으로 정리하고, 실제 회복기 또는 예방 단계에서 참고할 수 있도록 안내합니다. 📌 목 차1. 짙은 녹색 잎채소와 십자화과 채소2. 잡곡 및 전곡류의 중요성3. 항산화 효과가 뛰어난 베리류 과일4. 식물성 에스트로겐, 콩류와 두부5. 오메가‑3 지방산 풍부한 지방 생선6. 견과류와 씨앗류의 건강 효과7. 올리브오일 등 건강한 식물성 지방8. 발.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
